zoom システマ終了。スタティックプッシュアップ5分。それのヒーリングとしてシットアップ、スクワット各10回。お疲れ様でした。

@photoraccoon 2021/06/08 15:15

歯磨きと糸ようじとデンタルリンスしてるのに虫歯できた

#Peing #質問箱 https://t.co/r6rLtYluuk

@Camelia73518733 2021/06/08 17:30

「エクスターナルスクールは力で敵を倒すことを教え、インターナルスクールは敵について学ぶこととそれにそって行動することを教えます。クローズドスクールで教えるのは人々の中に敵を作らない方法についてです。これら３つが揃うことでシステマは完全で豊かなものになります」ミカエル・リャブコ

@SYSTEMAbot 2021/06/08 16:45